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Ateliers 

Enfants - Adultes

 

 

« Des espaces pour explorer, ressentir, se transformer en douceur et laisser émerger ce qui demande à vivre. »

Sophrologie enfant          

 le calme en mouvement...               la boussole des émotions

Un moment pour respirer, imaginer et sentir son corps comme un petit monde intérieur. La sophrologie aide l’enfant à se calmer, à comprendre ses émotions et à trouver un apaisement qui reste en lui, pour grandir en harmonie.

Dans l’esprit Univers d’Être, chaque séance devient un moment privilégié pour :

  • accueillir ses émotions sans jugement,

  • renforcer la confiance en soi,

  • apaiser les peurs et les tensions,

  • cultiver le calme intérieur,

  • développer sa capacité à se concentrer et à s’exprimer.

Un espace doux où le souffle, le mouvement, les images et les sensations deviennent des alliés. 

Ateliers Pilates Adulte 

Retrouver force, fluidité et présence à soi

Le Pilates est une pratique douce et profonde qui permet de renforcer le corps tout en respectant ses limites. À travers des mouvements lents, précis et contrôlés, il aide à améliorer la posture, la respiration, la mobilité et la stabilité.

Dans l’esprit Univers d’Être, chaque atelier devient un espace pour :

  • se reconnecter à son corps avec bienveillance,

  • développer une force intérieure durable,

  • libérer les tensions accumulées,

  • retrouver une sensation d’alignement, autant physique que mental.

Accessible à tous, le Pilates offre un moment pour se recentrer, respirer, et cultiver un mieux‑être global, en douceur et en profondeur.

Chaque atelier explorera un thème privilégié — des fondamentaux pour débutants au Pilates adapté, de la souplesse à la force, jusqu’aux voyages sensoriels au cœur du mouvement — afin que chacun trouve l’espace qui lui correspond.

 

Ateliers Pilates enfant

Le Pilates pour enfants est un moment ludique pour découvrir son corps, améliorer sa posture et bouger avec plus de conscience.

À travers des exercices simples et imagés, les enfants renforcent leur corps en douceur, développent leur équilibre, leur coordination et apprennent à respirer calmement.

Un atelier qui soutient la confiance en soi, l’attention et le plaisir du mouvement.

« Entre respiration, jeu et mouvement, l’enfant explore l’espace où son corps et son imaginaire s’accordent. »